پہلا: ہمیشہ ساتھ نہ رکھیں، اگر آپ ایک لمبی ورزش کر رہے ہیں، تو بہتر ہے کہ آپ اپنے کندھوں پر بیگ اٹھانے کے لیے زیادہ وقت کا انتخاب نہ کریں، اور ضروری ہے، آپ کے جسم کے پچھلے حصے کے لیے اتنا لمبا بیگ اچھا نہیں ہے، کوشش کریں کہ ایک یا ایک میں ہوں۔ ہاتھ کے دو گھنٹے بعد، اور پھر واپس، لہذا آپ کے پیکج کے علاج کے لیے مل کر کام کریں، آپ ...
مزید پڑھ